摘要：
汉马要！来！了！激动不？激动不？黄医生有点儿小激动啊，此次作为汉马医疗队成员，即将亲身参与汉马。
先简单了解马拉松趣史：公元前490年，雅典人在一个叫马拉松的地方以少胜多打赢了波斯侵略者。一个叫菲迪皮茨的士兵一口气跑了40多公里奔回雅典城报捷，完成了自己的使命后就“啪”地一声扑街了。马拉松长跑就是纪念这件事儿。
有一种生活叫做跑步，有一种狂欢叫做马拉松。跑步是一项最大众且容易的健身运动，但却并没有你想的那么简单。本期骨科黄医生就来说说跑步那些事儿。让你了解跑步的常识，了解常见的跑步损伤及风险因素，了解健康跑步的小窍门。
本期彩蛋：跑步对骨关节炎有怎样的影响？骨关节炎的患者能不能跑步？一次性用科学数据回答
我们是怎么跑步的？……
★跑步常见的损伤有哪些？……
跑步受伤相关的危险因素……
那我们该如何规避这些风险呢？下面黄医生精心准备了《跑步必备Tips》来帮大家尽量避免跑步的损伤——……
做好了以上准备，接下来就可以开始跑步了！下图就是跑步中要注意的一些小要点啦。……
 跑步和关节炎之间到底有怎样的关系？跑步到底伤不伤膝盖？……
那么究竟哪些人比较适合长跑呢？
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