青少年儿童用眼需知

随着当前社会的发展，越来越多的儿童早早就戴上了眼镜，影响学习和生活。而且近视是一个不可逆的过程，一旦发生就会逐步加重，近视度数过高有可能带来一些严重的并发症，如视网膜脱离、裂孔等，所以保护眼睛预防近视不容忽视。

下面是一些青少年儿童用眼需知：

一般10岁前儿童应具备一定的远视度数作为屈光储备，直至10~12岁发育为正视，应避免其过早、过快发育为正视眼并随之发展为近视。

儿童学习用眼过程中，应保证正确的握笔姿势与坐姿，每近距离用眼30分钟后建议休息10分钟。

在日常生活中，应减少儿童对电脑、平板电脑、手机等视频终端的使用时间，保证其充足睡眠，培养运动类爱好，增加户外活动时间。

青少年儿童应均衡饮食，不挑食，并少食甜食。

建议每半年至专业机构检测儿童视力、屈光度数、旧镜度数及眼部生物学参数，动态监测儿童眼部发育过程，关注其屈光度数的发展并为其及时更换适合度数的矫正镜片。

天津医大眼科医院视光门诊提示：要从小培养孩子的良好用眼习惯，重视对眼睛的保护，注意监测眼部的生长发育情况，预防近视的发生发展。

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