怎样理解病态的“焦虑”？

我们知道人们用喜、怒、哀、乐、爱、憎、担忧、害怕等体验和表情来表达自己的情感活动，在一定的情境下，这些情感活动是正常的。当情感活动不正常时，我们看会出现什么？

过分喜乐——高涨

过分悲哀——低落

过分担忧——焦虑

过分害怕——恐怖

过分变化——不稳和脆弱

过分发怒——易激惹

我们就不一一列出了。也就是说，情感活动不能过分或不合理，如果过分或不合理就是有问题的，也就是心理上出现了障碍。上表中右侧的词都是心理学上用来描述当情感活动出现障碍时的词语。

因此心理学或医学意义上的焦虑是指情感活动出现障碍的一种症状，情感障碍的症状有很多，焦虑是其中的一种。正如构成糖尿病的症状有很多，“吃得多”只是其中的一个症状。

所以我们可以这样理解，焦虑是情感活动出现障碍的一种症状，构成焦虑必须要有我们反复强调的两个要素：精神性焦虑和躯体性焦虑。

市面上现在有些指导学生战胜考试焦虑的书籍，结合以上我们所讲到的，我们可以这样来判断——如果一个学生根据自已的学习成绩对考试结果有客观的估计，考试前出现紧张、看不进去书，有些同学会出现心慌、手抖、腿抖、出汗，但一进考场拿到试卷就好了——这就是正常的焦虑，根本不需要任何心理治疗，只需要学习一些消除紧张、自我调整的技巧。如果在考试前有的同学总想着考不好或失败的恶果（虽然他平时学习成绩不错），并且相应地出现比上面的同学严重得多的身体上的不舒服，而且这种不舒服出现的时间更早一些。临近考试症状越来越重，有的不敢去考场，有的发高烧、拉肚子、有的甚至晕倒在考场外——这就是病态的考试焦虑了。

讲到这里，大家应该比较清楚病态的焦虑的具体含义了。我们老百姓通常口头禅说的焦虑，只是形容自己有一种合情合理的担心的体验。并不包含这两个要素，是一种正常的心理现象，确切地说应该叫“紧张”，是不需要医生治疗的，而病态的焦虑是需要医生治疗的。

本文系师建国医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。