觉多和觉少是病吗

有的人睡眠时间比一般人多，有的人睡眠时间比一般少，那么多么多算多了，多么少算少了呢？觉多的人又称“长睡眠者”，是指个体在24h内的睡眠时间与同年龄组相比明显增多，成年人长期每天24h总的睡眠时间超过10h。短睡眠者是指个体在24h内的睡眠时间与同年龄组相比明显减少，每天的常规的总睡眠时间少于同年龄组正常最短睡眠时间的75%。无论长睡眠者还是短睡眠者，睡眠的基本生理和结构都正常，又称作“健康性嗜睡症”和“健康性失眠”，目前无需特殊治疗。

历史上不乏长睡眠和短睡眠的实例。著名的法国皇帝拿破仑。据说他每天只睡３个小时。发明大王爱迪生，他每天只睡４个小时。最令人吃惊的是全能天才达·芬奇。据说他每天只睡９０分钟。文献记载的一位极端超短睡眠者，是英国的一位70岁护士，自幼少睡，经过连续7天时间的睡眠监测，发现每天只睡67分钟。与此相反，睡眠时间长的例子有爱因斯坦，他基本上每天都睡１０小时以上。后人推测，这是因为解物理方程式需要大量用脑，而用睡眠作长时间的休息是很有必要的。