老年痴呆的预防

随着我国老龄化的进程越来越快，老年痴呆的发病率也越来越多。然而治疗老年痴呆的药物疗效不太理想，几乎不能减缓病程。但是目前已经了解到老年痴呆的一些危险因素，如果在日常生活中注意到这些方面，也许可以帮助到我们。

1.糖尿病：预计增加39%的危险；

2.中年得高血压：增加61%；

3. 肥胖：增加60%

4. 抑郁：增加90%

5.活动减少：增加82%。少动也会增加心血管疾病危险，而相反的，运动对大脑结构和功能均有好处。

6.抽烟：增加59%。抽烟可引起血管疾病，增加炎性反应，使大脑暴露于神经毒素中，从而增加痴呆危险；

7.少思考或低学历：增加59%。健康老人多进行认知训练可减缓痴呆；

摘自柳叶刀杂志，2011；10；819-828