慢性咳嗽的中医预防措施

咳嗽是临床最常见的呼吸道症状，咳嗽超过8周叫慢性咳嗽，慢性咳嗽也是临床常见的一类疾病，很多患者缠绵难愈，严重影响了生活、工作和学习，中医药在这方面颇具优势。根据“急则治标，缓则治本”的中医治则理论和“预防为主，防治结合”的现代医学理念，我们不仅要重视慢性咳嗽发作期的治疗，更要重视缓解期、稳定期的防治，以防疾病复发，从而达到根治疾病和改善患者健康及生活质量的最终目的。具体预防措施如下：

1.生活调摄：嘱患者注意气候变化，尤其冬春季，要防寒保暖，避免受凉感冒；注意防雾霾防风沙，恶劣天气减少出门，必须出门戴口罩；戒烟，避免二手烟、三手烟；做饭带口罩，减少油烟刺激；避免其他异味刺激；保持居室干净卫生，空气清新流通；作息规律，劳逸结合。

2.体育锻炼：增强体质，积极体育锻炼，增强机体卫外功能，也有助改善肺功能，可以根据个人爱好选择气功、太极拳、八段锦、吐纳训练等，掌握简单易学的呼吸操、腹式呼吸。

3.穴位贴敷及按摩：属寒性体质的可进行三伏贴、三九贴，尤其适合慢性支气管炎、咳嗽变异性哮喘患者；体虚易感冒及鼻炎患者，可进行迎香穴保健按摩。

4.灸法：选取大椎、肺俞、风门、膏肓等穴位，进行艾条灸，每日1次，每次5-10分钟，适合慢性支气管炎、咳嗽变异性哮喘、变应性咳嗽患者；体虚易感冒者，可进行足三里艾灸。

5.饮食宜忌：皆以清淡饮食为主；进食规律，避免暴饮暴食；痰多者不宜食肥甘厚味及生冷，以免蕴湿生痰；风热、风燥、痰热、肺阴虚者，不宜食辛辣香燥之品及饮酒，以免伤阴化燥助热；气道高反应者，不宜辛辣、寒冷、刺激性食物；脾虚痰湿者，平日多食用山药、扁豆、生姜等；肺阴虚者，多食用百合、山药。

6.药物预防：根据患者体质，辨证用药，对于平日易出汗，易感冒的肺卫不固者，可服玉屏风散；肺阴虚、气阴两虚者，可服生脉散；热性体质者，平日可用金银花、菊花、桑叶、麦冬、甘草等代茶饮；肺脾气虚、肺阴虚者，可服用膏方。

7.季节养生：春季防肝旺，夏季防暑湿，秋季防秋燥，冬季防风寒。