睡眠障碍的治疗

发表者：郭全红人已读

睡眠障碍产生的不良后果众所周知，几乎影响个体的方方面面，所以睡眠的重要性不言而喻。谈起睡眠障碍的治疗，首先就需要了解睡眠障碍发生的可能原因。大致来讲，睡眠障碍发生的主要原因包括五大方面：躯体、环境、心理、行为习惯和摄入物。不同个体的睡眠障碍原因各有不同，且有所侧重。所以在睡眠障碍的治疗就需要个性化治疗，标本兼治，标即症状，也就是如何改善睡眠；本即病因，也就是如何干预睡眠障碍发生的原因。只有系统立体干预才能起到良好的疗效。单纯的服用助眠药物通常是不适当的，而过分排斥安眠药也是不必要的。如有需要或兴趣进一步详细了解睡眠的方方面面，建议各位选购参阅我的新书《睡眠解析》一书，希望能对您的睡眠与健康有所帮助。

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