膝关节术后锻炼，晚痛不如早痛

发表者：朱文辉 43人已购买人感兴趣

摘要：

在进行了膝关节半月板成形或缝合手术、前交叉韧带重建、后交叉韧带重建、内侧副韧带重建、外侧副韧带重建手术后，早期开展训练对于术后膝关节功能的恢复至关重要。一般，当患者手术麻醉消退后，即可开始康复训练。其中，需要患者术后立即进行的康复训练有： 1. 踝泵练习：向上勾脚尖至最大幅度停留5秒后再向下踩到最大幅度停留5秒，每小时15次。这种动作可有效预防术后血栓形成； 2. 股四头肌收缩训练：通俗地讲就是绷劲。患者用力收缩大腿前侧肌肉10秒后放松2秒，每小时10次。这种训练可有效防止肌肉萎缩，对髌骨有提拉作用，防止关节粘连。 3. 直抬腿练习：如果在疼痛允许的范围内，术后当天即可开始；如果患者不能忍受疼痛，术后第2~3天进行即可，但最迟不能超过3天。所谓直抬腿练习，就是膝关节伸直抬离床面至最大高度，每小时10次。

还有更多精彩内容，请购买后继续阅读

购买 9.9元