王永军
副主任医师
河北省胸科医院
心血管内科
有利于心脏健康的7个数字
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转载侯爱洁文章
7个和心血管健康密切相关的数字：0、3、5、8、30、140、90。
“0”是吸烟量。
“3”，每天至少开心的笑3次。
“5”，把胆固醇降到5mg/dl以下。
“8”，每天坚持8小时规律睡眠。
“30”，是每天坚持运动的时间。
“140、90”是把血压控制在140/90毫米汞柱。
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