生长发育儿童日常生活指导

※健康指导

⒈保证充足营养、运动（正常儿童每天晚餐前空腹跳绳300-1000，有半小时以上较剧烈运动）、睡眠（最好9点入睡，保证睡眠9-10小时以上）。身材矮小儿童可每天喝适量牛奶，鸡蛋1-2个，每天有肉或鱼，蔬菜至少一种以上，每天有一种以上当季水果，不建议吃各种营养性补品。

⒉饮食均衡，尽量避免吃各种反季节水果、蔬菜、蜂蜜、蜂王浆、动物内脏、骨头汤、鸡汤鸡皮、鸭脖子以及养殖速成肉食等。多吃绿色食品。

⒊孩子宜早睡，尽量不用化妆品和护肤品；避免让孩子看与谈情说爱的影视镜头及书籍。

⒋女孩要定期检查乳房是否有硬结，男孩检查睾丸是否增大，早发现早治疗。