出现了心理问题应该怎么办？

当发现自己出现一定程度的心理问题之后，人们通常的反应往往是回避，不愿面对更不敢诉说自己的烦恼。其实，一个人是否患心理障碍，不是由个人的意志决定的，而是诸多因素相互作用的结果，包括遗传、童年的成长环境、个性特征以及社会心理应激等，而不代表一个人是否坚强。因此应该接纳自己所出现的心理问题，自己承担起改变自己的责任，通过自我调节得以解决。在条件许可的情况下，寻求专业人员的帮助能够使您更快、更好地得到恢复。

目前，社会上提供心理健康服务的机构很多，概括地讲有心理热线、各大学开办的心理咨询中心，综合性医院的心理门诊和精神专科医院等。一般说来，紧急的日常心理危机，比如自杀、家庭纠纷和一过性的心理烦恼，可以通过心理热线暂时得到缓解；学习障碍、轻度社会适应不良，适合于到心理咨询中心接受心理咨询；各种情绪障碍、应激相关障碍、神经症、心身疾病等发病时间较长、有一定人格基础的心理问题，适合去心理门诊接受系统的心理治疗。而精神分裂症、双向情感障碍等重性精神障碍，则在适合到精神病院接受以药物为主的专门治疗。