三甲
防治自身免疫病的十大策略
自身免疫性疾病已经成为人类健康的巨大负担。常见的有类风湿性关节炎、狼疮、多发性硬化症、牛皮癣、乳糜泻、眼葡萄膜炎和甲状腺疾病。事实上，包括这些在内的疾病，超过80％的疾病已经被划分为自身免疫性疾病，并且这份名单正逐渐增长中。现如今，自身免疫性疾病影响了超过1/5的美国人口。一般来讲，这种疾病中包括了一些怪异的、很难分类的综合症，如炎症、疼痛、肿胀和一般性质的痛苦等。
什么是自身免疫性疾病呢？正常情况下，人体的免疫系统是可以防御入侵者的侵犯的。可以想象一下，你的免疫系统正如一支必须能清楚区分敌我的军队，当自身的免疫系统混淆并且使自己的组织陷入交火时，机体就会发生自身免疫。换言之，你的身体一直处在某种斗争中，无论是与感染、毒素、过敏原或者是对压力的反应。有时，你的免疫军团也会重新定向攻击目标，如关节、大脑、皮肤甚至整个身体都会成为你免疫的对象而死亡。
整个概念被称之为分子模拟。传统医学也接受了这个概念，但是认识还停滞在那里，并且没有人深究问题的原因，也不会深究细胞是哪种分子模拟。
使用像布洛芬的消炎药、类固醇或甲氨蝶呤等免疫抑制剂，或像Enbrel（依那西普）这样的TNFα阻滞剂等，可导致肠出血，肾衰竭，抑郁症，精神病，骨质疏松症，肌肉损失，糖尿病等副作用，甚至致命性感染和癌症。虽然这些药物能够挽救生命，帮助人们恢复生活，但医生可能忽视了这一点，还有另的方法可以解决这些问题。
虽然自身免疫性疾病划分为许多不同疾病，但有一个共同点，在每种疾病情况下，机体会自我攻击，除了冒着增加感染甚至死亡的风险部署强大的免疫抑制药物外，是否另有方法可以解决这些问题呢？
回顾历史，重大的医学发现都源于医生对患者疾病治疗反应的敏锐观察。医生向同行报道他们的发现，或将其作为案例予以研究发表。现如今，这些“医案探究”经常被视为“轶事”，并且变得越来越无关紧要了，而把重点放在随机对照试验上作为“证据”的唯一标准。而这些试验可能忽略了数千名患者和医生的经验，因为他们运用新的科学发现来治疗困难疾病。
基础科学研究通常需要数十年时间才能转化为医疗技术和应用。不幸的是，这会影响数百万人获得可能的受益。是否予患者尝试一种新的方法的决定因素是风险和收益评估，如这种治疗带来的是帮助还是伤害？治疗的风险有多大？副作用是什么？目前解决问题的方法的危险或风险如何？这种疾病如何发展变化或危及生命？
除了用抗生素治疗感染和创伤外，目前医学上治疗大多数疾病是通过抑制、覆盖、阻断或者影响病理生理机制等方法。一般情况下，我们不会试图认真解决导致这种疾病的根本问题。例如，胆固醇药物阻断产生胆固醇的酶（其他重要分子如CoQ10），但是他们并不会解释胆固醇为什么高的原因，比如影响因素有饮食、运动、压力或者遗传等。医生使用β受体阻滞剂，钙通道阻滞剂，SSRI（五羟色胺再摄取抑制剂），ACE抑制剂，抗生素和抗炎药。我们正在抑制、阻止或反对一切，但我们不会问两个简单的问题：为什么身体会失去平衡；我们如何帮助机体恢复平衡？有一种新的医学方法开始提出这些问题。
功能医学
传统医学通常通过采用高效的免疫抑制药物来解决自身免疫性疾病，而不是寻找原因。这就像你站在大头钉上时服用大量阿司匹林一样。这种治疗其实不需要更多的阿司匹林，而是要移开大头钉。
如果你是患有自身免疫性疾病的一名患者，我确信你一定渴望找到答案并希望减少对风险药品的依赖，更多地依赖生活方式的补救措施。传统方法尚未找到引起问题原因的方法。你可能已经使用了大剂量静脉注射类固醇或泼尼松类激素、止痛药、胃酸阻滞剂、甲氨蝶呤或TNFα阻滞剂（一种强免疫抑制药物）来治疗你的自身免疫性疾病，但可能仍然无法得到缓解。事实上，你可能感觉更糟糕，每种自身免疫性疾病都可以通过一条主要的生化过程联系起来，即由于你的免疫系统攻击自身组织而导致失控的免疫反应。
功能医学提供了一条途径能找出细胞模仿分子，它着眼于炎症的根本原因，并询问炎症存在的原因。如果我们能够确定炎症的潜在来源，我们就可以治愈疾病。根本原因可能包括压力、隐性感染、食物过敏或超敏感性、毒性接触、遗传易感性、营养缺乏和肠漏症等。如果想消除体内的炎症，你必须找到源头。医生大多是通过症状来诊断疾病，而不是根据其根本原因来诊断疾病。
功能性医学是一种席卷全球的隐藏运动，它基于一种不同的诊断和治疗疾病的方法，一个关注于病因而不是症状，一个基于对我们的基因与我们的环境相互作用的动态方式的理解，一个超出简单的根据疾病标签治疗的医学方式。
功能医学教导从业者将身体理解为一个系统，去寻找疾病的原因，去了解身体的基本功能系统，他们出错的地方，以及如何恢复平衡；了解症状和器官之间的相互关系，而不是将疾病分为专科化。这种方法是一种解决医学问题的根本不同的方式，它可以解释疾病的起源并识别导致症状的生物学的问题。
防治十大策略
1.均衡饮食和用抗炎饮食 专注于消炎食品，包括野生鱼类和其他来源的ω-3脂肪，红色和紫色浆果（这些食物富含有多酚），深绿色叶类蔬菜，橙色甘薯和坚果。每天在您的饮食中添加抗炎药草，包括姜黄（姜黄素的来源），生姜和迷迭香（rosemary）。消除炎症食物如精制ω-6和炎症油，其中包括玉米，大豆和红花油。
2.检查隐藏的感染 这些包含酵母、病毒、细菌和螺旋体。你需要和功能医学医生一起识别并且消除这些感染。
3.检查隐藏的食物过敏 通过对IgG食物进行检测可以做到这一点。或者，你可以尝试血糖解决方案-10天排毒饮食，它的设计是为了消除大多数食物中的过敏原。
4.检测乳糜泻疾病 相关医生可以做的血液化验。
5.测试重金属毒性 汞和其他金属也可以引起自身免疫。
6.修复你的肠道 大约60％的免疫系统位于肠道的单细胞层内。如果这个表面被破裂，你的免疫系统就会被激活并开始对你肠道内的食物、毒素和虫子做出反应。修复肠道的最简单方法是均衡饮食，用抗炎饮食，去除食物中麸质和其他可能过敏的物质。
7.实施补充 一些营养素如鱼油，维生素C，维生素D和益生菌等可以帮助自然平息免疫反应。还要考虑抗炎营养素比如槲皮素，葡萄籽提取物和芦丁。使用UltraInflamX PLUS 360作为膳食替代品也可以帮助许多炎症患者。
8.规律性运动 经常运动是一种天然的抗炎作用。你不必去健身房，在跑步机上跑步，或用举哑铃来保持体形。刚开始更多的在周围走动走动，和你的朋友或家人一起散步，或出去做一些园艺，也可以和你的孩子一起在公园玩飞盘、打网球，做任何出去和移动身体的事情都可以被认为是运动。所以不要以为你必须去健身房才能健身。更多地使用你的身体。
9.练习深度放松 压力会加重你的免疫反应，平静的技巧包括瑜伽，深呼吸，生物反馈，按摩或听听CD盘也可以减轻压力和焦虑从而促进放松。
10.每晚睡眠8小时 研究认为如果睡眠不足或睡眠不好会损害你的新陈代谢，导致对糖和碳水化合物的渴望，会导致你吃得更多，并增加你从糖尿病到自身免疫疾病等多种疾病的风险。如果获得充足的睡眠和对于充满活力的健康和逆转炎症至关重要。
杨永升 张明明
本文是杨永升版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论