远离尿毒症，一定要做好这几件事！

尿毒症是慢性肾脏病的终末期表现，被称为“不死的癌症”，通常人们说起尿毒症，总觉得很可怕，谁要得了尿毒症，感觉天都塌下来了，好像死路一条了。其实，尿毒症不会突然得，尿毒症是发生在各种慢性肾脏病的基础上，经过数月或数年，出现肾功能减退，导致身体内代谢的尿毒症毒素和水分不能通过肾脏以尿的形式排出体外而引起的毒害。尿毒症是肾功能丧失90%以上后导致机体内环境紊乱而产生的一系列复杂的综合征。

那么，患者该如何远离尿毒症呢？其实尿毒症可怕但预防并不难，一定要做好下面这几件事：

01控制好高血压和糖尿病

如果有高血压要积极调控血压平稳。高血压是导致肾脏损伤的重要原因，血压控制的好不好，与肾病发展的快慢有明显关系。

长期高血压的患者，肌酐、尿蛋白都会居高不下，肾功能迅速下降。肾病患者控制血压，要正确服用降压药、低盐饮食、保证合理体重、限制饮酒并进行血压监测。

糖尿病已经是全球范围内导致终末期肾病（肾衰）的第一大病因，许多肾衰患者都是由糖尿病引起的。将血糖控制在理想范围内，可以有效地减少蛋白尿，并大大延缓肾功能下降的速度。想要控制好血糖，主要做到：正确服用降糖药和（或）打胰岛素、吃低升糖指数的食物（也就是吃后血糖波动较小的食物，每种食物的升糖指数都可以在网上查到）、保证合理体重并进行血糖监测。

02合理用药

肾病本身的药物治疗要求不要擅自停药，按剂量足疗程服用。能不能减量或者停用需要按照病情遵医嘱，而不是自作主张。除了擅自减药、停药外，有的肾友还喜欢擅自加药，听到或者看到别人用什么药效果好就自己也要吃。虽然都是肾病，但每个肾友的病情都千差万别，适合自己的才是最好的。

此外，还要注意平时有个头疼脑热的也要合理用药。不少药物通过肾脏代谢有肾毒性，如庆大霉素、卡那霉素、链霉素、四环素、万古霉素等，会增加肾脏负担。用药前需和自己的肾内科医生商量。

03按时复诊

肾病的治疗需要的是持续的维护，而不是一劳永逸，靠感觉和症状没办法区别肾病是好是坏，所以每年一到两次的肾脏复查也是必不可少的。除了少部分幸运的肾友，大部分的慢性肾脏病都难以彻底治愈，患者必须做好终生复查的思想准备。定期复查的内容包括尿常规、24小时尿蛋白、肾功能等，并要积极与自己的医生沟通，明确自己的病情，预防肾病的恶化，从而远离尿毒症。

04加强自我管理

除了上面说到的治疗、用药和复查方面，饮食、运动、心情都会影响肾病病情的进展。日常饮食要注意蛋白的适量摄入、充足的能量摄入、控制盐的摄入等等。此外，还要注意适度锻炼、规律作息。具体的饮食和运动注意事项患者可以关注我们，查看历史文章，慢慢学习。

良好乐观的心情对肾友的健康也起着重要的作用，要平常心，做到自己能做的最好，那么其他的担心焦虑就完全没必要啦！当问自己“我会得尿毒症吗？”的时候不如换成“我有足够努力，把远离尿毒症能做到的事情做到最好了吗？”。踏实的努力行动才是患者远离尿毒症的基础！