与你分享
发表者:郭会卿 人已读
河南中医药大学教授——郭会卿 建议:
走路太多膝盖疼痛患者避免过度使用退变膝关节,每天行走6000-8000步即可。因正常膝关节有一定寿命,从出生至30岁后,关节软骨会发生退变,即变薄、变脆。若30-40岁后,仍进行长途跋涉或每天做深蹲运动,易使关节退变加快,产生疼痛。如部分患者为降血糖、降血脂,每天进行长跑锻炼,且随年纪增长,关节内滑液减少,较易导致膝关节磨损加重、退变增生,从而出现疼痛,亦需注意避免过度使用膝关节。
本文是郭会卿版权所有,未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅
发表于:2018-12-05