“ 高枕无忧”换来颈椎病，治疗颈椎病的6大原则，你知道吗

发表者：姚京辉人已读

小李最近喜事连连呀，和自己相恋多年的女友结婚了，又喜迁新居，小日子简直美得冒泡呀···

但是好景不长，搬进新家还不到一个月，突然感觉双手发麻。这可把小李吓坏了，平日里看到各种新家装修甲醛超标的新闻顿时都浮现在脑海里，小李赶忙带着媳妇一起去医院做了一个全身检查。

检查结果虚惊一场，原来导致手发麻的原因是颈椎病，小李松了一口气之余，又感到困惑。在新家生活的规律不就和一样吗？怎么突然就患上了颈椎病呢？经过医生的询问，才发现原来媳妇新买的大白熊枕头就是罪魁祸首····

睡不舒适的高的枕头，容易导致颈椎过屈出现颈椎毛病。合适自己的才是最好的，赶快回家换吧。教你几招缓解颈部不适的原则：

1、避免对颈部易产生劳损的一切活动。特别是爱玩手机的低头一族，要有约束自己的能力。要清醒的认识其危害。
2、对于必须长期低头工作的人群，要学会劳逸结合。一般工作或休息45分钟左右，要休息10分钟左右。
3、改善和调整睡眠姿势。纠正工作中的不良体位。过高或者过低的枕头都不好。
4、掌握适合自己的一套颈部保健操。我比较推荐“米”字操。
5、去正规医院理疗。一般来讲，理疗的时间不要太长，以10到14天为一个疗程为宜。中间要间隔至少一周在进行。
6、症状较重者，要及时就医，以免耽误治疗。