保护男性生育力，从改变不良生活方式做起

发表者：朱纪伟人已读

影响男性生育力的因素除少数与遗传及器质性病变有关外，大多数与生活习惯密切相关，所以了解或克服这些不良习惯可以减少或避免男性不育的发生。

1.要洁身自好，避免不洁净性生活。不洁性生活往往会导致男性生殖道的感染，如尿道炎、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等。这些感染不仅破坏睾丸生精功能，造成少精症而引起生殖力下降，而且可抑制附属性腺分泌，引起精液分泌不足，精液营养缺乏，酸碱度改变，精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力严重下降而导致不育。

2.戒烟戒酒。

烟草中含有大量的尼古丁和多环芳香烃类化合物，这些物质有降低性激素分泌和杀精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，并伴有精子畸形率的显著增加，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使产生精子的能力降低。长期酗酒会对睾丸生精细胞造成损害，影响精子产生。

3.少熬夜。

熬夜和睡眠不足已经成为男性生殖健康的头号杀手。熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率升高，容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，所以男性要避免熬夜。

4.避免温热环境对睾丸损害。

睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。所以经常高温作业、热水浴、穿紧身衣、洗温泉、桑拿以及长时间久坐、开车、骑行等都会使得阴囊处于高温状态而影响睾丸的生精功能。

5.避免接触有毒化学物质和放射性物质。

许多化学物品会影响男性生殖能力，如有机杀虫剂：DDT、六六六等。农药DDT有雌激素相似作用，可影响男性激素的分泌。有机磷类：对硫磷类（1605）、敌敌畏等。还有一些金属元素如铅、镉、汞等。金属中毒，通过血液循环，可损伤睾丸生精功能，导致精子数目、动力明显减少，畸形率明显增加。睾丸是一个脆弱的器官，对于一些辐射会有敏感反应，导致生精障碍。

6.避免有毒药物的损害。