诊后必读
发表者：阙文忠 人已读
口干是干燥综合征患者基本都会遇到的，如何缓解呢？一些小知识，大家可以掌握。
问题一:如何避免刺激一张又干又疼痛的嘴？
答：应尽量避免所使用的饮料、漱口水、咳嗽糖浆中，含有糖、酒精或咖啡因，上述成分都会加重口干不适的症状。此外，应减少食用辛辣及酸性食品，以免过度刺激。
问题二：如何改善口干所带来的不适？
答：
1.嚼无糖口香糖
2.含一小口水或小冰块
3.含酸梅或无糖的喉片
4.使用人工唾液润湿口腔
5.服用唾液腺刺激剂
上述的方式都可减缓口干的感觉，但方法1-4项效果通常是短暂的，并且也无法取代正常唾液。目前为止，针对口干症最有效的方法仍是服用唾液腺刺激剂。
眼干有什么好办法？平时需要注意什么？
1.使用人工泪液，或在睡前使用眼药膏来加强滋润与保护。
2.避免长时间阅读及使用电脑。
3.避免面对冷暖气出风口或窗口。
4.在房间放置水盆或加湿机以增加空气中的湿度。
5.因为烟会刺激您的眼睛，请尽量不要抽烟，或待在有烟的环境。
6.外出则需戴挡风或宽边太阳眼镜。
7.多吃富含维生素A的食物，植物性有深绿色蔬菜、黄色蔬菜、黄色水果，如胡萝卜、菠菜、蕃茄、红心蕃薯、木瓜、芒果、南瓜、茼蒿、韭菜花、芥兰、蕃薯叶、空心菜等。动物性如鱼肝油、肝脏、奶油、奶酪、蛋黄、全脂奶等。
皮肤老是干燥怎么办？
1.早晚擦身体乳霜或软膏以保湿。
2.避免使用刺激性肥皂及其他会刺激皮肤的产品。
3.尽量采用淋浴替代泡澡，且水温勿过高，以较温的水为佳。
4.出门前请记得擦SPF 15以上的防晒油。
阴道干燥影响夫妻生活怎么办？
1.可经常使用阴道保湿剂以维持湿润。
2.可使用水溶性润滑剂，减少因阴道干燥引起的性交疼痛。
本文是阙文忠版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2019-01-18
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