扁平足知多少？

扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损，造成脚掌内侧中段足弓下陷、骨突出的现象。扁平足人群在步行时比正常人更容易感觉疲劳，足底、小腿及膝盖容易出现疼痛。

有研究显示，大学生扁平足男、女发生率分别为24.42%和24.11%，扁平足在青少年中占25%~49% ，在运动员中占11.7%~39.5%。现如今，人们的生活水平越来越高，但是足弓高度却越来越低，扁平足在青少年、成年男女中比例显著增加。据 2003 年结束的全国大型脚型测量工作的统计数据显示：与 20 世纪60年代第1次全国脚型测量结果相比，12～30岁的患病者在这期间竟然增加了20%以上。

哪些行为容易造成扁平足？

过早走路，使未发育好的足弓负荷过大。

长期穿高跟鞋，使得足弓韧带一直处于拉伸状态，易致使足弓下陷。

贪吃不运动，一方面双脚缺乏锻炼，致使肌肉和肌腱力量发育不足造成足跖骨、舟骨、楔骨及它们之间的相互位置畸形而形成扁平足；另一方面贪吃不运动很可能会导致肥胖的发生，增加足弓的负荷。