你的慢性胃炎总治不好是有原因的

慢性胃炎是现代人高发的疾病，

胃病的大多由来都是

因为过度暴饮暴食，

加上烟酒过度，

饮食不规律而造成的，

当然，精神因素也是不可忽视的原因。

慢性胃炎早期并没有明显的症状，

之后会出现腹部的

不适、反酸、胀气、

食欲不振、消化不良等问题，

如果不加以治疗，

不仅会影响到生活，

更有导致胃癌的风险。

慢性胃炎的患者其实并不少，但依旧很多患者仍饱受折磨，主要原因还是他们没有调整好自己的饮食习惯以及规律。

很多人都会问慢性胃炎吃什么养胃，其实患者首先要注意的不是吃什么，而是不能吃什么。拒绝抽烟喝酒，辛辣食物，给自己的胃一个放松的机会，才是治胃的根本。

慢性胃炎该如何治疗？

胃病三分靠药，七分靠养这句话还是有道理的。慢性胃炎的药物治疗主要就是口服抑酸药和胃粘膜保护剂为主，再结合是否合并幽门螺旋杆菌感染及症状严重程度来决定是否需要加用其他药物。

在服用药物治疗的同时，日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃，对于慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用。

1、定时定量进食。胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。

2、建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失后可正常进餐，但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物，细嚼慢咽，以免引起血管扩张加重胃炎表现。

3、保持心情舒畅对于慢性胃炎的康复很有必要。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。

4、饮水时间要合理。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。

5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好，剧烈运动则需要2个小时以上。

现在年关将近，

大家在过年时也要

抵挡住美食的诱惑，

给自己的胃部放松放松。