宝宝怎么睡觉老醒——你们奶睡吗？

转自【儿研所儿医说】

“夜哭郎，奶睡，夜奶”，这几个名词，可曾令宝妈们刻苦铭心、记忆犹新、胆战心惊吧！！！

尤其是母乳喂养的宝宝们~~~

门诊中，经常有家长询问道“宝宝夜里睡觉怎么老醒，睡觉特不踏实啊”，上面提到的问题就是原因之一。

反思

有时宝宝食欲会不太好，怕孩子饿了，明明睡得很香，却叫醒宝宝喂奶。宝宝稍有哭泣，立马用喂奶的方式哄睡觉。

其实宝宝的睡眠周期，本身就不如成人的睡眠周期长。宝宝们也正在努力学习如何把小觉连贯成大觉。

解惑

夜奶：我们通常指的是夜间23点至次日凌晨5点左右这一段时间，并不是好长好长的时间哦，妈妈们不要担心宝宝会饿坏了。

避免以上现象，做好以下几点：

1.睡大觉是长身体的好时机，给予身体各器官充分休息、调整。不要轻易打断睡眠中的宝宝哦。

2.给宝宝提供一个相对独立的睡眠空间，可以把他宝宝自己的小床紧挨着大床放置（既独立、又方便照顾），不建议混在大床中睡。

习惯是一点一滴从小培养出来的，日后家长们会发现相对独立的睡眠空间是有无穷益处的。这一点无论是对于宝宝，还是父母或者带养人都是有益的，不互相打扰。还能降低婴儿与成人同床睡时所发生的窒息危险。

3.适宜的室内温、湿度，宝宝的新陈代谢快，爱出汗。环境太热，孩子容易来回踢被子，身上汗渍渍、长湿疹，痒痒很难受的，挠来挠去，怎能睡好觉！

4.上面提到了，宝宝们其实也正在努力学习把小觉连大觉，一个睡眠周期结束了，难免会翻个身，动换动换身体，妈妈们可以轻轻安抚，手搭在宝宝身上给予宝宝安慰。

5.晚上不要开灯睡觉，不要，不要！

6.睡前吃好。如果是小月龄宝宝睡觉的时间早，比如19-20点就睡觉了，对于夜醒频繁的宝宝，起初我们可以尝试在23点左右再喂一次奶，那么之后就应该减少或停止夜奶的哺喂了（其实妈妈们会发现，大部分的宝宝夜奶时也并不是吃得很多，就是吸允几下下又睡了）。

所以由衷地告诉妈妈们，尤其是母乳喂养的妈妈们：你们一方面担当了提供宝宝口粮的角色，另一方面更是充当了心理、生理安抚的角色。

据此，我们不妨可以换一种安抚方式，比如安抚奶嘴、给孩子一条他喜爱的毛巾、柔软的毯子抱着、搂着睡觉等等，给宝宝提供充分的安全感。

7.人工喂养的宝宝，我觉得改正起来会容易些：夜里延长给奶间隔，减少单次奶量、降低冲泡奶粉浓度的方法不妨尝试一下。

8.体育锻炼很重要，不论孩子大小。小月龄宝宝，可以被动做操活动，大宝宝会爬、会站，多运动，睡觉香香~~~

9.合理安排白天的睡眠时间，不要睡颠倒喽。

以上行为习惯的养成，需要从小就有意识的培养才行。等到宝宝都八、九个月龄了，突然有一天家长意识到喂夜奶真是折磨人，也怕给孩子造成不良影响时，那可就不是一朝一夕，你想改就马上改得了的了。

习惯是从小养成的，怎能有朝一日家长意识到这个习惯不好，说让孩子该就能改的呢！！！也真是难为宝宝了！！！反思自己吧~~~

夜奶的危害：

01

宝妈得不到充分的睡眠休息，影响妈妈的情绪和身体健康。

02

宝宝消化不良，一天到晚都在吃吃吃，胃肠道也需要休息啊！晚上睡好觉，白天吃饱饱~才是硬道理。

03

生长发育迟缓，老话都知道“睡觉好，多长个”。

04

含奶睡，口腔卫生不好，龋齿高风险。

安慰一下已经夜奶的家长们：

个体差异：有的宝宝存在奶睡、夜奶的问题，但生长发育一切正常，此时妈妈不要过于焦虑。尽可能减少夜奶频率、不强迫戒断。

存在生长发育迟缓、消化不良等问题时，还是及早纠正为好！

此时，奶爸们勇敢地站出来，帮忙晚上带一下宝宝睡觉，没准也是个不错的选择哟！！！让宝宝们更爱爸比了~~~（文/李娜）

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