晚上起夜多少次才算病？医生：超过这些范围的人，要注意了

有些人会有这样的困扰：为什么我总是深夜睡得好好的就被一阵尿意给憋醒，一来二去整个人精神也不好，这该怎么办呢？别急，今天我们就来说说夜尿。

夜尿究竟是指什么？

夜尿症不是我们普通人想的晚上去洗手间排便一次，事实上，夜尿症是指一个人长时间在起床睡眠后起床上洗手间排便的次数多过一次，或者晚上的排便量是全天的1/3，这就表明这个人有夜尿症的情况，如果是因偶尔几次睡觉前喝太多水而导致晚上有排便的现象，这是不用担心的。正常来说，我们的肾脏会根据人体的作息时间，在夜晚入睡的时候会自动把食物中的水分吸收多一点，让膀胱可以收纳更多的尿液，这也就是为什么早上起来的第一次小便比较黄的。

正常情况下有两种人容易有夜尿现象：

1.老年人

由于年龄的关系，老人家的身体不如年轻人一样健朗，人体内部脏器都不约而同出现逐渐老化的状况，其中就包括制造尿液的肾脏和储存尿液的膀胱。随着年岁见长，肾脏它的食物消化分解吸收的能力变弱，膀胱储存尿液的能力也一并减弱，年轻时可以做到一夜无尿，但是老了晚上频频上厕所，这是正常的生理机制。我们可以做的就是让它们老化得慢一点，再好好运作久一点，这离不开长年累月的锻炼，只有身体强壮了，才能保持内脏的活力。

2.忧思过多的人

相信大家都有这样的经历，距离高考只有一个月了，这一个月每晚都睡得不好，不是失眠睡不着，就是好不容易睡着了，不一会儿就被尿给憋醒了，久而久之精神也不好了。其实原因有两个，一是忧虑重，精神高度紧张带动身体肌肉也平静不下了，肾脏还在高强度工作，源源不断产生尿液；二是一个人一旦紧张万分，就会觉得口舌干燥，不知不觉中就会喝下许多水，为夜尿提供来源。因此睡前不妨放空思绪，听一听轻缓的音乐，再喝一杯温牛奶，对预防失眠和夜尿症都有不错的效果。

那除了以上两类人之外，一般人怎么知道自己是否属于尿频呢？今天就教几个方法让大家判断一下：

1.最简单的肯定是看次数

夜尿次数在1-2次的范围内是属于正常的，一旦超过2次，那就属于夜尿过于频繁了。

2.看尿量

正常情况下，夜间排尿的量应该是属于300到400毫升之间，一旦夜间排尿量过大，超于这个范围，那就要警惕了，都是属于夜尿过于频繁的现象。

那么当判断了自己夜尿属于过多的情况，那是代表着什么疾病的信号呢？

1.夜尿增多可能是肾病出现了。有些人常常夜尿，有可能是体内肾小管受损，重吸收的能力变弱，导致尿液增多。

2.糖尿病患者平日的饮水量大，排便的次数和量也会变多。

3.有些人膀胱出现结石，导致膀胱有效地储存尿液空间变少，应及时就医。