耳石症患者日常生活应该注意什么

生活饮食起居要注意，起码一个月之内不要做特别剧烈的运动，坐车、骑摩托车等也不能太颠簸。可以做一些比如慢走、快走、打太极拳的运动。在做耳石症复位的过程中，我发现很多病人躺下或者起来的时候动作特别大、特别快，这样复位后容易复发。随着年龄增长，耳石症的发病机率越来越高，平均年龄大概在42岁左右。建议年龄稍微大一点的患者躺下、起来时动作慢一点，手稍微扶一下，动作尽量平稳，这样可以减少复发。在饮食方面还是清淡一些比较好，有报道说耳石症可能跟内耳供血不好有关系，也有说法认为跟缺钙、骨质疏松有关系。所以日常生活中要注意防治心血管疾病，如动脉硬化、三高，饮食适当控制脂肪、胆固醇等，注意一般的生活保健、饮食起居。