胖了这么久，你了解你身上的脂肪吗？

长胖，是件很容易的事

每个胖友都曾费尽心机减过肥

然而脂肪却好像从来不和自己一条心

你认为脂肪不懂你

但，你懂脂肪吗？

很多时候，脂肪并不像你想的那么“坏”

在带你给肥胖的同时，他们也在给你输送能量

所谓知己知彼，才能百战不殆

不如先了解一下，脂肪到底是什么吧！

No.1 什么是脂肪？

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪是人体内含一种或一种以上脂肪酸的甘油脂，是生物体的组成部分和储能物质。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、软磷脂等。

No.2脂肪的功能

1.生物体内储存能量的物质并给予能量:

1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ（9Kcal）能量，比1克蛋白质或1克葡萄糖高一倍多。

2.脂肪是生命的物质基础，可构成一些重要的生理物质:

脂肪是人体内的三大组成部分之一。磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层，胆固醇又是合成胆汁酸、维生素D3和类固醇激素的原料。

3.维持体温和保护内脏、缓冲外界压力:

皮下脂肪可防止体温过多向外散失，维持体温恒定。也可阻止外界热能传导到体内，有维持正常体温的作用。内脏器官周围的脂肪垫可以减少内部器官之间的摩擦，有缓冲外力、保护内脏的作用。

原来，脂肪是给我们提供重要能量与物质的身体要素。但是，凡事讲求“适量”，过多的脂肪不仅不能为我们带来强健的体魄，反而会引发糖尿病、高血脂、高血压等等各类肥胖并发症。

我们体内的每一个组织，都有它存在的合理性。你的胖，不是脂肪的错，不合理的生活作息和饮食结构才是肥胖的根源所在。因此，战胜肥胖，还是要靠胖友们的坚持与毅力呀！