这里的大家分享一位“高血压、高血脂、糖尿病”所谓“三高”的患者，曾经高血压、糖尿病已经十余年，长期吃药效果很差，就在去年，偏偏又得了“急性心肌梗死”，差一点就完蛋了！ 人只有经历过才知道珍惜，由于出现了急性心肌梗死，在医生的建议下放了3根支架，需要终生服药治疗，后来活动就喘，爬二楼都不行了，医生判断，他由于大面积的心肌梗死，导致心功能下降，出现了心力衰竭的严重症状。真是“屋漏偏逢连夜雨”，他实在受不了这个打击，一度很消沉，毕竟才40多岁，按医生的判断，活不了几年了。 在人生的关键时刻，他决定按照医生的吩咐，坚决和疾病做斗争！ 这是他的奋斗历程，我想对大家可能会有帮助： 第一步，认真服药 原来，经常随意吃药，想起来就吃，血压经常很高，从来不加调整，现在不同了，只要连续2周血压偏高，就主动找医生调整，坚决把血压控制在正常范围。 第二步，坚持锻炼 已经出现心衰的他，锻炼很艰巨，稍微活动就喘，心功能达到了3级较差的水平。他起初天活动2次，每次活动5分钟，一周后每次能活动10分钟了，坚持2个月，正常的速度步行，每次30小时都不会气喘了！持之以恒收效显著。 第三步，控制饮食 以前由于不健康的饮食习惯才导致噩梦的发生，由于自己是领导干部，天天忙于应酬，白天压力山大，晚上歌厅夜总会，一边打胰岛素一边喝酒，生病了，没人找他喝酒了，怕喝死了连累人家，这样也好，干脆不去应酬了，在家每天清淡饮食，每天8分饱，蔬菜粗粮，燕麦，黑木耳，体重下来了，血糖也正常了，身体轻松许多。 经过不到一年的努力，现在的身体健步如飞，在没有以前的感觉了，去医院检查，医生很惊讶，像换了一个人似的。 这个真实的例子对您是否有启发呢？其实健康掌握在自己的手中，好好把握吧！
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