医学科普
发表者：冯旭阳 人已读
高血压已被医学界认定为易患冠心病的元凶之一。研究表明，70%的高血压患者，都会不同程度的患上冠心病。高血压是促使冠状动脉、脑动脉及外周动脉粥样病变的重要危险因素，其原因是高血压通过影响内皮及平滑肌细胞内膜通透性而使动脉壁发生改变，主要表现为管壁增厚，管腔狭窄。
当给心脏供血的冠状动脉的管腔狭窄超过75%时，临床上就会发生心绞痛。而随着高血压对动脉内皮的损伤，动脉粥样硬化的程度也会加剧。可能触发粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞冠脉，导致心肌梗死甚至猝死。
所以，如何有效控制高血压，预防冠心病，成为广大患者共同关心的话题。对此给出了五条建议。
一、坚持用药
高血压患者在坚持服用常用的降压药，现在常用的降压药，除了降压的重要作用，有点药物能帮助扩张冠状动脉、辅助降压，保护高血压所导致的血管内皮损伤，减少危险事件的发生，提高患者的生活质量。
二、注意检测
高血压患者最好在家中自备血压仪，每天早晚各量一次血压，以便及时了解血压状况，保持血压稳定。
三、饮食习惯
宜多吃蔬菜、水果和易消化食物。不宜多吃油腻、高糖、高脂肪类的食物，特别是动物脂肪和内脏，这些食物会促使人发胖，加快动脉粥样硬化的进程。
四、适量锻炼
每天适量参加体育锻炼，可以增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张。
五、情绪稳定
如果终日处于兴奋、紧张或忧郁之中，会使血压升高、心跳加快，诱发冠心病等其他并发症。通过自我调节，使自己处于一个稳定的情绪当中，可以减少高血压的发生发展。
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发表于：2019-02-25
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