四末不温，四肢冰凉，畏寒怕冷的原因

四末不温，四肢冰凉，畏寒怕冷的原因
1.睡眠不足
如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你怕冷，而且感觉衰败和情绪消极。夜猫子，夜游神与经常熬夜，透支睡眠的人，都必须注意这一点。
2.雷诺氏病
多种疾病的共同表现的雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少，引起四肢冰凉，畏寒怕冷。
3.体重过轻
这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。消瘦和过度减肥经常是体重不足的原因。
4.缺铁
缺铁的人由于缺铁性贫血，血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
5.肾虚脾虚，气虚阳虚
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。