如何预防血栓闭塞性脉管炎的发生

脉管炎全称“血栓闭塞性脉管炎”，是发生于血管的变态反应性炎症，与细菌感染没有关系，主要侵犯中小动脉，多发生于下肢，被侵犯的动脉呈节段性狭窄、闭塞，形成血栓阻塞，引起肢体血液循环障碍，局部组织出现缺氧，失去营养、发生溃烂、坏疽。患血栓闭塞性脉管炎的高危人群是吸烟者（尤其是青壮年男性）、精神紧张者、营养不均衡、寒冷潮湿地区居民、家族遗传因素。绝大多数发生于20-40岁的男性，女性很少见。

那么，我们该如何预防血栓闭塞性脉管炎的发生呢？

1、预防血栓闭塞性脉管炎要戒烟

吸烟是脉管炎的一个重要因素。烟草中的尼古丁是缩血管物质吸烟后可使皮肤血管收缩，血流缓慢手指或脚趾皮温明显降低。因此，预防血栓闭塞性脉管炎首先要积极戒烟。俗话说，要烟不要脚，要脚不要烟。绝对戒烟是遏止病情变化的重要措施。
2、预防血栓闭塞性脉管炎要注意肢体保温

肢体保暖尤其是冬春季应避免受寒、潮湿，尽可能少在室外长时间停留和工作。每天用热水洗手、洗脚，促进局部血液循环。擦干后外擦凡士林、甘油等。禁用冷水或过热水洗脚，过热也会促进病变进展。
3、预防血栓闭塞性脉管炎要预防外伤

平时应穿松软的布鞋，适当透气，使脚处于温暖干燥环境；修剪指(趾)甲时，要特别留意，不要剪的过深。防止轻微外伤引起严重后果，有了坏疽或溃疡后应尽早到医院诊治，切莫自行用药、修剪造成更大的后果；即使是通常不予重视的霉菌感染，如足癣等，也会对患肢造成威胁，因此，避免足部碰撞、压伤，一旦发生外伤或足部霉菌感染应及时治疗。
4、预防血栓闭塞性脉管炎要养成良好生活习惯

良好生活习惯低盐低脂饮食，可多饮水，平时多食黑木耳。坚持运动锻炼也十分重要。
5、预防血栓闭塞性脉管炎要坚持药物治疗

降低血液黏稠度血液流动速度缓慢，血液黏稠度增加，可引起血栓形成，使原已狭窄的动脉完全阻塞。并可在医生指导下服用小剂量阿司匹林。控制高血压和血糖。
6、预防血栓闭塞性脉管炎要加强锻炼

功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，而且使肢体的血流量增加，促使血管侧支开放，活动量要适当。因为患肢本身处于缺血状态，过度活动时必然加重症状。

方法：患肢作高举下垂运动，如Buerger运动，即病人平卧，先抬高患肢45度以上，再在床边下垂2-3分钟，然后放置水平位2分钟，并足部旋转，伸屈活动，反复活动20分钟，每日数次。或作单纯步行，行走速度、距离，都以不产生肢体疼痛为度。