化解“冰冻肩”—“解冻达人”有话说

说起肩周炎，不少中老年人深有感触，这个被称为“五十肩”“冰冻肩”的疾病，影响了很多人的工作和生活，不少患者“久病成医”,有一套自己对于肩周炎的理解和康复方式，然而肩部疼痛的病因复杂，每个患者的临床表现和病程阶段也有所不同，所以想要给肩膀“解冻”，还是要听大夫的。对于这一点，曾经自认为是“解冻达人”的李阿姨可是有颇深的体会，下面就让我们来看看她的经历吧。 李阿姨和她的“冰冻肩” 李阿姨今年52岁，是一名机关干部。在机关办公室做了了二十多年的文员，长期伏案，早就习惯了腰酸背痛这些“职业病”。最近两年，李阿姨总感觉肩膀容易疼痛僵硬。起初肩部呈阵发性疼痛，半年前受凉后出现了剧烈的左肩部疼痛，呈持续性，且活动受限。入冬后更是不能受凉，否则就会被肩痛折磨得难以入眠，无奈的李阿姨只得去本市一家较为知名的中医院就诊。医生检查发现，李阿姨的左肩关节外展、上举、内旋外旋均有活动受限的表现，通过核磁共振检查则发现李阿姨的左肩关节存在炎症，关节囊及肩周软组织有一定程度的粘连，诊断肩关节周围炎。 医生告诉李阿姨，肩周炎又被称为“五十肩”“冰冻肩”，现在李阿姨的肩关节被“冻住”的程度还不算特别严重，需要口服一些镇痛消炎药物，平时多锻炼，结合推拿按摩即可好转。李阿姨回去后谨遵医嘱，除了吃药和按摩，还坚持进行旋肩活动,每日都会在小区内划圈摆臂,利用小区的健身器材进行肩部牵伸训练。几个月后，李阿姨的肩关节疼痛明显减轻，活动自如，这让她感觉信心倍增，于是逢人便谈自己给“冰冻肩”进行“解冻”的经验。