该怎么吃才能延缓骨龄增长，预防骨龄提前，从而促进身高？

身高促进的前提是早重视，早评估，早干预。前面推出了《身高促进从何时开始？女孩月经来潮/男孩遗精了还能长高么？》，在头条号『儿宝帮主黄小邪』中获得了5.8万的阅读量，大家普遍呼吁实际操作版。 前面《身高促进需要完善哪些必要检查？三甲儿童保健医师促进身高秘诀3》提到过“骨龄可以预测小朋友以后身高增长的趋势。小朋友是按照骨龄女孩长到17岁、男孩长到18岁身高增长停止，而不是按公历生日计算的实际年龄。”可见预防骨龄提前，延缓骨龄的增长，无疑于为身高增长多保留了宝贵的时间，控制了身高的时间成本，对于身高获益十分重要。 门诊经常见到有的孩子到了青春期一拍骨龄片比实际年龄提前了，预测身高受到折损，即所谓的“早长型”。家长朋友很是着急，不知如何是好？ 众所周知，时间不会倒退，所以骨龄和实际年龄都不会减少；随着时间的推移，骨龄和实际年龄肯定都会增长。所以我们的目标是延缓骨龄增长的速度，希望骨龄可以长得慢点，等一等实际年龄，从而缩小骨龄比实际年龄提前的程度。 如果骨龄提前明显导致预测身高明显受损，控制骨龄的主要方法当然是药物，比如您可能有听说过早发育“打针”的治疗（GnRHα拟似物），或是尚未达到打针标准的孩子通过口服中成药来控制发育。 但是，如果家长朋友对于药物治疗尚犹疑不决，或是孩子虽然没有早发育，但是希望TA晚一点发育，为身高增长多保留一些时间，那么，有没有什么实际生活中立马就可以操作的，控制骨龄增长甚至能预防骨龄提前的方法呢？ 民以食为天，今天就聊聊——该怎么吃，对于骨龄正常者能够才能延缓骨龄的增长，促进身高。