医学科普
发表者：聂锦山 人已读
在消化不良的症状比较明显的时期建议：
1）消化不良类似于“胃肠疲劳”，建议减少进食量，进食至5-6成饱，早晚吃厚粥（水少一点的粥，水多了把消化液稀释反不易消化）。
2）忌酒，包括白酒，啤酒，黄酒
3）不要喝碳酸饮料，平时也少喝市场的饮料，你看看饮料上的成份，不是喝饮料是在喝添加剂！
4）不要吃糯米制品（汤圆，麻圆，粘膏等）
5）不要吃油腻食物（腹胀时就不要再肯德基，煲肉汤，煲鸡鸭汤了）
6）不要吃太硬的东西，如锅巴，饭也要煮烂一点
7）不要吃过冷过热的东西，消化不良时胃肠比较敏感，时食过冷过热可能会加重病情，可能还会诱发腹痛
8）水果可以吃，宜少不宜多
9）晚餐（最好是六点半前）后不要再吃任何东西（不要吃夜宵），你睡觉时也让胃肠好好睡一个好觉，第二天为你干活才有精神 ！
本文是聂锦山版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2012-08-24
收藏
已收藏
