失眠是一种生物的规律性行为，其目的是为了储存更多的能量来为我们所用，就像机器转动需要燃烧汽油一样，我们人的各种活动都需要燃烧我们的能量，而“吃和睡”就是为我们补充“汽油”的时候。那我们该如何通过睡眠来补充足够的“油”以支持我们运转呢。睡眠即是减少能量消耗的一种活动，如我们减少了主动看、主动嗅、主动说、主动听、不停活动等等主动性消耗的过程；那我们该如何通过另外的方式来补充能量呢？“闭目养神”是非常好的一种补充能量的过程，因此我们可以不分时间、地点的进行闭目养神。（待续）
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