今天，你抑郁了吗？

抑郁症有何表现及危害？

2016年，多起名人抑郁症自杀的新闻再一次把抑郁症推到了公众面前，抑郁症真的这么可怕吗？得了抑郁症真的只有死路一条吗？抑郁症就不能预防吗？得了抑郁症该怎么治疗？

根据《中国抑郁障碍防治指南(第二版)》，抑郁症是指由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要特征的一类心境障碍。抑郁发作的主要特征是心境低落、兴趣减退或缺乏愉快体验。

抑郁症患者常常感到十分悲伤或是 “糟透了”，对以往热爱的活动失去兴趣，也无法从中获得愉快感，觉得“外面的世界都是灰色的”，度日如年，生不如死。有时会出现典型的“三无”表现，无用(useless)、无望(hopeless)和无助(helpless)，多数患者还会出现食欲下降体重减轻，严重者就可能出现自伤或自杀行为。

抑郁症如何预防？

抑郁的心理学原因是丧失，这种丧失有很多方面，如失恋，亲人去世，失学等等，所以当我们在现实生活中遇到不遂心愿的事情时，抑郁情绪就出现了。

避免抑郁情绪加重为抑郁障碍的最好办法是适时地疏泄这种情绪，比如多交朋友，多多交流，适当倾诉、培养广泛的兴趣爱好，遇到问题时学会用积极的方式处理，有句话说得好，“真正伤害你的，往往不是事情本身，而是你对事情的看法”。

抑郁症如何治疗？

当连续2周出现以上抑郁表现而无法缓解时，我们就建议您来心理科就诊。目前抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和改良电休克治疗。常见药物包括SSRI类（氟西汀、舍曲林等）、SNRI类（度洛西汀、文拉法辛等）、NaSSA（米氮平）、SARI类（曲唑酮）等，医生会根据患者情况制定优化治疗方案，药物起效通常需要2-4周，患者在治疗过程中应做到遵医嘱用药，不擅自停药、改药。

心理治疗包括精神分析治疗、认知行为治疗等。而改良电休克则适用于伴有严重消极观念及行为以及拒食拒药的抑郁症患者。

其实抑郁症并不可怕，只要积极治疗，绝大多数抑郁症可治愈。