医学科普
发表者：孙翀 人已读
这并不是网上大家用来调侃的段子，而是发生在我的患者们身上真真切切的事！有些家庭发现孕妇怀孕后，全家上下都重视起来，纷纷找“度娘”恶补孕妇知识，有的说什么孕期一定要左侧卧位睡觉，这样对胎儿才好......
孕妇才刚刚怀孕，就要求每天必须左侧位睡觉，搞得孕妇也紧张兮兮，每天睡觉都只能一个姿势——左侧位，很怕自己睡着了觉，平躺或是右侧位睡了，这种担心已经让孕妇产生了严重的心理负担！导致睡眠质量大大降低，失眠，弄得疲惫不堪，天天都一个姿势睡觉，有的孕妇已经出现了一侧身体疼痛的症状......
“孕妇从一怀孕开始就要左侧睡”的说法是怎么来的？
因为人体内的子宫偏斜于右侧。子宫的血液又来源于子宫动脉，孕妇在左侧卧位时可以使右旋转的子宫向左方移位，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
一般我们说“孕晚期”不要长时间平躺，因为到孕晚期，子宫增大会比较明显，会压迫腹主动脉，孕妇会出现“仰卧低血压综合征”。
“仰卧低血压综合征”具体指的是妊娠晚期孕妇仰卧位时，出现头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、心跳加快及不同程度血压下降，当转为侧卧位后，上述症状即减轻或消失的一组综合征，不可以轻视这种病，严重的话也是会危及母亲和胎儿的生命的！
我们一般主张到孕晚期不要长时间仰卧，或仰卧时出现此症状一定赶紧改成侧卧。所以不是一怀孕就开始左侧睡，尽量左侧，不是不可右侧或平躺，都是适可而止。
其实，你的睡姿真的不会对子宫血流有太大的影响，只要不是趴着睡，孕晚期不要长时间平躺，一般是不会影子宫血流的，况且子宫还有韧带牵拉着，哪那么容易右侧睡或者平躺一会，就影响了？
孕妇在整个怀孕过程负担是非常重的，如果从孕早期就开始左侧睡，孕妈们累不累呀？孕妇最主要的就是休息好，这样整天忧心忡忡的，睡还怕睡姿不对，这样还能得到充分休息吗？睡！是一件非常重要的事，睡好了，精力充沛才能好好养胎！各位孕妈们，加油噢~
本文是孙翀版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2019-04-25
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