术后功能锻炼

甲状腺术后锻炼的目的在于促进局部血液循环，有助于创口的愈合且能减少颈部瘢痕组织的形成及瘢痕组织的挛缩，协助患者恢复患侧颈肩部的正常功能，减轻颈部与颜面部的水肿程度及促进水肿吸收。推荐采用三阶段功能锻炼法，具体内容如下：

第一阶段（术后第1～5天）：

上肢屈伸运动，3次／日，5～10分／次。颈部左右15°侧弯，每个动作保持15秒，左右交替进行，10个循环为一次，3次／日。

第二阶段（术后5～2Od）：

增加肩关节功能锻炼，包括耸肩、前平举、后伸30°、侧平举4项动作，前举、后伸、侧举每个动作保持15秒，连续耸肩15秒，4项动作为一组，每次做5组，3次／日。

增加颈部功能锻炼，包括前屈（尽量贴近胸壁）、抬头（至平视水平）、左右侧弯20～25°，每项保持15秒，左右旋转（10～15秒一圈，顺逆时针各转一次）。4项动作为一组，每次做5组，3次／日。

颈部活动和肩部活动交替进行，此阶段动作宜缓慢、小幅度、轻柔，且尽量放松颈部肌肉。

第三阶段：

继续第二阶段的功能锻炼方案，逐渐增加运动的幅度及力量：颈部左右侧弯≥30；后仰15°并逐渐增加；肩关节后伸≥30°；转前平举和侧平举为抬高上肢运动，尽量做到超过头顶。