喝太多水可能中毒！这10种养生的喝水方法快分享给家人

发表者：胡月鹏暂无购买人感兴趣

摘要：

最近，世卫组织声明，“每天饮用超过4L水可能会“水中毒”，导致大脑功能受损甚至死亡”。而马拉松运动后大量饮用淡水也会导致“水中毒”。从婴幼儿到成年人都会波及的“水中毒”到底是什么呢？不同年龄段的人正常的饮水量应该是多少？关乎性命的事情，必须好好看！ 1 “水中毒”到底是什么？其实，“水中毒”是指机体水的摄入量超过了排水量，以致于水分在体内潴留，打破了水电解质平衡，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。过多的水会稀释人体内的钠离子浓度，所以在医学上又称为稀释性低血钠。

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