走过抑郁的幽谷

感妈妈一年前患了重度抑郁症，经过几个月的抗抑郁药物治疗，达到了临床痊愈的疗效，目前完全没有抑郁症的症状了，并且社会功能恢复，工作能力又回到了以前一样，不仅能胜任工作，甚至比以前更好。

感妈妈非常珍惜现在这种美好的生活，每次来看我的时候精神状态都很好，很开心地与我分享从抑郁症康复的这段旅程，使她的生活不一样。

感妈妈觉得抑郁让她的最大的收获是，经历了抑郁，感妈妈和冒爸爸的关系变得更好了，夫妻关系更加亲密。感妈妈是承受了半年抑郁症之苦才来接受治疗的，她一直认为自己由于工作的变动，变得工作不能胜任，工作能力下降，记忆力变差，所以心情变得不好，变得容易烦躁。感妈妈用了一个十分形象的例子告诉医生：以前我去乘坐动车的时候，只需要看一次购票短信，就可以记住自己的车次、车厢号和座位号。可是现在需要在中途查看好几次手机，在到候车室时、上车时、直到最后找座位时，总是需要拿出手机再看，总是记不住，觉得自己变得不如从前了。冒爸爸一面花时间陪伴和照顾感妈妈，一面上网查了大量的资料，劝说感妈妈来看心医生。经过心医生详尽和有科学证据的分析和解释，感妈妈终于明白了自己是得了抑郁症，是因为抑郁症而影响工作能力，导致工作能力下降。最后同意使用药物治疗。经过这半年的陪伴和支持，尤其是劝说感妈妈就医的经历，感妈妈十分感激冒爸爸的付出和坚持。现在疾病痊愈了，感妈妈反过来更关心冒爸爸了，在冒爸爸工作忙的时候，会主动地更多地无怨无悔地付出。

抑郁给感妈妈的第二个收获是，她现在不再惧怕，觉得自己当初患抑郁症的时候那么痛苦都走过来了，就好像走过死荫的幽谷，现在已经没有什么事情能够让她惧怕了，虽然因为这一年多来罹患抑郁症和治疗抑郁症的原因，感妈妈错失了一些升迁的机会，但是感妈妈已经完全不在乎了。她开心地说：“现在不用为这些身外之物患得患失，真好！”

第三个收获是，随着感妈妈的痊愈，她的焦虑也改善了，现在在日常生活中，担忧的事情比以前大大减少，担忧的程度也比以前大大减轻。以前乘飞机要提前一个半小时到机场，现在提前半个小时以上就不担心了，以前遇到重要的工作任务，在要完成的期限以前十分紧张，现在却淡定地、从容不迫地应对。

第四个收获是，现在感妈妈能够注意到周围的人的情绪变化，当周围的人出现一些兴趣减退，以前喜欢做的事情停止不做了的时候，感妈妈会意识到他们可能有抑郁相关的问题，能够关心他们的情绪改变，并力所能及地帮助他们。心医生认可和赞扬了感妈妈的乐于助人，同时也告诉她：多陪伴需要帮助的人，如果没有好转，需要建议TA寻求专业的帮助。感妈妈回家后就从先邀请TA来家里喝茶开始行动去帮助他人，在帮助他人的过程中，感妈妈也收获了满满的快乐成就感和自我成长。（附：经心医生全面完整评估，感妈妈并无转躁迹象）

面对困难和疾病，如果我们正确应对，必要时寻求专业帮助，可以重建我们，使我们成为更好的自己。

走过抑郁的幽谷，阳光更灿烂。