性生活频率多少更健康？

有不少患者在性生活频率的把握上往往不知所措，究竟怎么做才更健康呢？

在临床上常遇到这样的问题：

1、新婚期的男性通常会抱怨妻子有点性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱。

2、三四十岁的女性则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时的男性常常是疲于应付或心有余而力不足。

3、还有很多人出于对自身和伴侣的健康关心而咨询：“我这个年龄，几天一次较合适？”他们担心过多或过少的性生活会影响健康。

这类情况充分说明现实生活中，人们不仅关心性生活的质量，也十分看重性生活的次数，性生活频率的不协调也是很多夫妻产生矛盾甚至发生争执的原因。

性生活频率参考标准：

现代西方性学家推荐大多数人可以参考以下标准：年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。

30多岁的人，3x9=27，即20天内过7次性生活，约每3天一次；

40多岁的人，4x9=36，即30天内过6次性生活，约每5天一次；

50多岁的人，5x9=45，即40天内过5次性生活，约每8天一次；

实际上，由于个体间的性欲差别很大，即使同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。

最理想的频率是：夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

性交频率是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

需要提醒的是;如果性生活频率远远高于或低于上述的参考标准，尤其是短期出现明显变化者，则不能排除某些疾病的可能，应尽早到正规医院的男科就诊。