医学科普
发表者：王青梅 人已读
您可以通过很多措施来控制您的血压。对于降低血压有帮助的措施包括：
●减轻体重(如果你超重的话)
●选择低脂饮食，多摄入水果、蔬菜和低脂乳制品
●减少盐的摄入量
●进行一些锻炼，一日至少30分钟，一周数日
●减少饮酒量(如果您每日饮酒超过2标准杯的话)
购买一个家用血压计也是很好的选择。在家自查血压的患者能够更好地保持血压较低的状态，有时甚至可减少服药量。
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发表于：2019-05-31
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