骨盆前倾如何自我判断？

前几期我们介绍了骨盆不正的相关概述，接下来《好大夫在线》继续邀请山西中医药大学附属医院李志贵医生和大家分类讲述骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾、骨盆旋转的相关知识，让您的体态完美，脊柱侧面观呈现正常的“S”性，减少脊柱相关疾病的发生。

骨盆前倾是指骨盆单侧或双侧髂骨相对骶骨向前发生偏移，较正常骨盆位置向前倾斜至一定角度，造成腰椎不正常过度前凸，生理曲度变大。

1. 小腹前凸，无论自己怎么用力吸肚子，总是很明显。

2. 臀部后翘，外观看起来像翘臀，但实际属于“伪翘臀”，这种情况会给我们身体带来很多的危害。

3.大象腿，由于骨盆过度前倾，下肢力量为了维持平衡，使膝关节过伸屈曲，呈现出大腿前面肌肉隆起的状态。

4.一侧髂骨前倾，引起同侧大腿和小腿内旋，前脚掌着力，易引发足外翻，走路外八字。

平躺或自然站立，两手触摸自己髂前上棘和耻骨联合的位置，观察髂前上棘和耻骨联合的相对位置。

正常情况下，三点组成一个等腰三角形，且处于同一平面上。

若手法触诊髂前上棘高出耻骨联合，说明可能存在骨盆前倾。

若手法触诊耻骨联合明显超过髂前上棘，说明可能存在骨盆后倾。

此方法是自我判断比较简单的初步评估，如需确诊，建议咨询专业医师，在骨盆正侧位X片结合手法触诊进一步明确自己骨盆不正的类型。

1、破坏形体美观，影响身材曲线，体态上表现为产后惊现“大屁股”、“伪翘臀”、“假胯宽”、小腹前凸、臀部松弛、臀线消失、身高变矮等。

2、腰椎向前曲度增大，影响整个脊柱生理曲度和下肢力线，使得前纵韧带压力增加，椎间孔变窄，椎间盘后侧空间缩小，脊椎结构呈现前窄后宽的，在外力作用下，极易引起腰臀、颈肩、膝踝关节的酸困疼痛不适症状。

3、身体长久倾斜，人体前后肌肉失去张力，正常平衡失调，进而影响运动功能，造成O型腿/X型腿等异常体态。

4、影响盆腔内的脏器及生殖器官正常功能，容易出现便秘、腹泻、月经不调、性欲减退等。

5、使人体下半身血液循环变差，女性更容易出现痛经、宫寒、下肢冰凉等情况。

既然我们已经知道骨盆前倾给身体带来的危害，经过几千年实践经验证实，祖国传统医学中的正骨整脊手法则是治疗骨盆前倾的绿色疗法，由于此方法不同于单纯服用药物治疗，更多的是需要结合医生手法触诊才可确定诊疗方案。因此若您发现自己骨盆前倾时可以点击在线咨询李志贵医生或微信关注健康山西微服务预约诊疗服务。

李志贵，男，主治医师，山西“通督正脊术”第四代学术经验传承人，我省第一批推拿方向硕士研究生，“三晋英才”青年优秀人才，山西省针灸学会推拿专业委员会委员。

临证外治运用针灸、小针刀、整脊、正骨、刺络拔罐、臭氧水注射、穴位埋线;

内治善用中药经方，联合方组为特色，其中西医综合一体化诊疗方案，形成自己独特的诊疗方式，临床效果显著，高尚的医德和精湛的技术深得广大患者朋友的信任，赢得一致好评。发表学术论文五篇，副主编著作一部，目前在研山西省科技厅重点项目:《基于大数据下青少年脊柱形态异常的筛查与常见症候群关联性研究》。

主攻脊柱源性相关疾病、颈胸腰椎疾病、四肢骨关节及软组织运动创伤等疼痛类疾病的保守精准治疗。例如:

1.头痛、眩晕、失眠、面瘫、肩周炎、网球肘、颈椎病、腰突症、足跟痛、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、膝骨性关节炎、股骨头坏死、功能性心律失常、过敏性鼻炎、带状疱疹后遗神经痛、小儿推拿等。

2.中医正骨整脊术调理大小脸、高低肩、长短腿、阴阳脚、脊柱侧弯、骶髂关节错骨缝、产后骨盆不正、青少年脊柱形态异常等疾病。

3.徒手骨盆矫正术结合中药经方对痛经、更年期综合征、月经周期紊乱等科常见病疗效亦显著。

出诊时间:周一到五上午，周一、二、四下午(具体时间以医院官网公布为准，首诊及外地患者就诊前务必预约李志贵医生0351-6822856)

出诊地址:山西省太原市万柏林区新晋祠路一段75号山西中医药大学附属医院门诊十层五诊室