空腹进食荔枝可致命！

美味陷阱：

荔枝带来的低血糖可致命！

大家可否知道世上有种病就叫做“荔枝病”，多由于空腹摄入大量未成熟荔枝所致，儿童多见，表现为症状有食欲减退、头晕恶心、脸色苍白，严重时还可能会出现抽搐，甚至是陷入昏迷。

其实所谓的“荔枝病”就是一种低血糖疾病。

荔枝中的甜美风味是由大量果糖提供的，果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

如果食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，不能及时将果糖转化为葡萄糖；同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，导致血液内葡萄糖供应不足；由于大量食用荔枝带来的饱腹感会导致人们不想再进食其他东西，进一步限制了人体的葡萄糖来源，从而引发严重而持续的低血糖状态，这种状态带来的严重后果就是一种严重的致死性疾病。

吃荔枝的几点建议

糖尿病人和孩子更应注意！

都是吃荔枝，小孩和糖尿病人却更易中招！小孩正处在生长发育期，肝糖原和肌糖原储备不足，低血糖发生时没有很好的防护机制。

而对于糖尿病人来说，糖耐量原本就不正常，大量摄入荔枝后，体内勉强依靠药物来维持的血糖平衡再次打破，使得低血糖发生时，情况更加凶险。

但是这么美味的水果居然只能看不能吃？也太煎熬了！

如何正确吃荔枝：

■对于儿童：

1.不要空腹吃荔枝！可于两餐之间吃1-2颗。

2.切勿睡前吃荔枝，睡梦中的低血糖是真正的魔鬼！

3.保证每天正常的主食摄入，按时吃饭，才能开心吃荔枝。

4.不要吃未熟荔枝！不仅不甜，还增加低血糖风险！

■对于糖尿病人：

1.不建议食用荔枝！

2.实在忍不住，可以在血糖平稳的前提下微量食用（1-2颗），且最好在两餐之间食用。

3.随餐注射胰岛素的糖尿病患者，不可同时食用荔枝!

4.切勿睡前和刚刚醒来是吃荔枝！

5.不吃未熟荔枝！

■对于糖耐量正常的成年人：

1.荔枝虽好，一定不能光吃荔枝不吃主食！

2.睡前与醒来不建议吃荔枝！

3.不吃未熟荔枝！

此外，吃荔枝的同时或前后，可就着点富含碳水化合物的食物（如白面、大米等）一起下吃；切记吃荔枝后一旦出现心慌冒汗手发抖，立即就医！

荔枝的美味令人回味，可回想下可怕的“荔枝病”……还是适量食用的好！