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王星 三甲
王星 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八三医院 心血管内科

饮食少盐真的能预防高血压吗?

低盐肯定能减少高血压的发生!

但不是说低盐就一定能够百分百预防高血压,这是因为高血压的根本原因暂时我们并没有找到,我们之所以称绝大部分的高血压为原发性高血压,就是因为我们并不知道高血压的原因。中国人民解放军联勤保障部队第九八三医院心血管内科王星

但经多年的观察研究发现高血压和很多高危因素相关,比如高盐、吸烟、喝酒、遗传、高同型半胱氨酸血症、压力大、不运动、肥胖等等。

这其中,高盐是非常重要的一个因素,我们普通百姓每天平均吃盐含量应该在10-12g左右,而健康饮食的摄入盐的含量是6g,将近高出一倍。

王医生是个爱做饭的医生,而且放盐很少,口淡,就这样我大概估算每天的盐都将近超标,所以,我们大部分人的吃盐都是超标的。

我国目前有高血压人2.7亿,几乎每4人就1人血压高,和我

们的饮食结构,尤其盐偏重有着直接关系。

所以,无论是各国的高血压指南还是各国膳食指南,都建议每人每天5-6g盐。

只有这样才能减少高血压的发生!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

王星
王星 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八三医院 心血管内科
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