医学科普
发表者：付霞霏 人已读
1、工作起来更有效率。
健康均衡的饮食/能够确保大脑工作时/所需的燃料，储备更多的能量和提高工作效率。
2、心情更舒畅。
人们所吃的食物/会对大脑功能产生明显影响。
3、压力更小。
某些食物能够调节人体内的应激激素，也就是皮质醇的含量。
4、吃得会更少。
饮食的质量远比数量更重要。新鲜食物所含的低营养物质更少，从而避免身体过快地消耗营养物。
5、皮肤更年轻。
水果和蔬菜中含有的大量抗氧化剂，能对皮肤起到保护作用。
6、活得更健康。
不健康的饮食(尤其长期如此)会成为人们患上多种慢性疾病(如糖尿病、肥胖症和心脏病)的一个风险因素。
7、寿命更长。
饮食健康能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。
8、花钱更少。
饮食健康会让人少生病，与之伴随的医疗费用也会减少，有充足的金钱购买更健康的食品，吃得也会更少，形成一种良性循环。
本文是付霞霏版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2019-06-26
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