知道吗？武打巨星李连杰、张家辉处理脱臼的方法竟然都是错误的

肩关节脱位还能自己复位，影视片中这些主角都是自带光环，真实情况是：你会痛得动都动不了，更不要说自己复位了。

运动医学专家陈医生想向大家总结一下：

>>>>咱们处理肩关节脱位的三大误区：

误区一：脱位后还可正常活动

张家辉

、#彭于晏#主演的#电影#《激战》。这部电影里，张家辉饰演一位右肩习惯性脱臼的前拳王，中年复出，最终竟然用脱臼作为绝招，在MMA比赛中击败了对手。我们再重申一遍，肩关节脱位你是动不了！因为剧痛！

误区二：脱位后可以自行复位

#李连杰

#主演的电影《精武英雄》。在与藤田刚的最终对决中，李连杰饰演的陈真肩膀脱臼，为表现陈真意志顽强，电影中陈真自己复位了脱臼的肩膀，最终战胜对手。这里要提到的一点是脱位自行复位不现实，不正确复位手法还可能造成尺神经损伤。

误区三：脱位后不需进一步处理

肩关节脱位后需要进行盂唇修复，保障防治复发脱位。

当我们意外摔倒伤到肩膀的时候，首先要做的是：

>>>>如何自测肩关节是否脱位？

1、受伤的手轻轻的搭在对侧的肩关节；

2、受伤的肘关节可以放到慢慢放下到胸前——肩关节没脱位；

3、受伤的肘关节慢慢放到一个角度很疼——肩关节脱位；



这里还要和大家科普一下：肩关节为什么这么容易脱位？

肩关节是一个最灵活而又最不稳定的一个关节。因为它是一个不完美的球窝关节。所谓球窝关节，是一个球放在窝里，球可以在窝内各向旋转而不容易脱落。就像我们的髋关节就是一个比较完美的球窝关节，股骨头是球，髋臼是窝，正常人的股骨头被髋臼很好地包容，所以髋关节不容易脱位。而肩关节的肱骨头和肩盂的情况完全不一样，像一个大球放在一个小桌子上，随时都有滚下来的风险。所以肩关节的脱位很常见！



肩脱位，相信会有很多人首推荐Hippocrates 法手牵足蹬法，但是我这里并不推荐。

教科书中经典的手牵足蹬法、Hippocrates 法复位已经存在了不知道多少年，即使在八版外科学教材当中，它也被当做肩关节前脱位的标准治疗。但是在临床实践当中，Hippocrates 法却也存在种种问题。传统的方法需要持续的牵引，存在较大的臂丛牵拉损伤的风险，而且如果遇到肌肉比较发达的病人，可能就需要另一个大力士才能复位。同时，在现代社会，脚蹬患者腋窝既不雅观，也会带来种种尴尬。患者还可能因为多次复位失败，骨折、血管神经损伤。

那么，不使用这一招，还有其他的方法吗？

有的，学会这一招，在户外，我们不需要忍受了肩关节疼痛直到去医院就诊，实在非常可怜。

>>>>4招教肩关节复位！步骤如下：

1、就近，躺下；



2、顺着势，慢慢把手举过头顶；



3、摸腋下，寻找一个圆圆硬硬的东西（肱骨头）；



4、患侧手放松，另一只手用力推肱骨头，Pia 一声复位。