怎样补钙最有效呢？可惜很多人不知道

发表者：陈常云暂无购买人感兴趣

摘要：

补钙是老少皆关心的事情，吃钙片，无论大人还是小朋友，一定要记住两个原则： 1、提高吸收效率 2、减少不良反应我们知道，口服摄入的钙剂，进入我们人体后，均需要在胃酸的作用下解离为钙离子，才能后被我们人体更好的吸收利用。所以在服用钙剂的时候，建议大家随餐一起服用，这样胃液大量分泌，有利于钙片解离出更多的钙离子。而且食物和钙剂一同进入胃里后，随着食糜的蠕动，胃酸会加速分泌，食糜蠕动会让胃液与食物加速接触。

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