肩周炎的自我诊断？

有1/3的肩痛是肩周炎引起的，那么，如何判断自己是否肩周炎呢？在此给大家做个科普。

肩周炎又称冻结肩、粘连性关节囊炎 、五十肩、露肩风，好发40—60岁。

主要表现为肩关节外展、外旋受限，肩关节主动、被动均受限。最主要就是外旋受限。

外展位外旋受限（正常外展位外旋达90杜）

如果你的肩膀存在主动外旋、被动外旋受限，很可能是得了肩周炎。

肩周炎属于自愈性疾病，一般病程大1—3年 。就是说你不治疗3年内也能改善，但容易残留关节粘连，这期间需要功能康复改善关节功能。

肩关节手法松解或关节镜下松解是最有效的方法。

手法松解需要麻醉，麻醉后行肩关节外展外旋上举等动作即听到关节囊撕裂声，关节功能恢复正常。该操作方法简单，费用低，疗效好。

肩关节镜下松解彻底，复发率低，属于微创手术。