摘要：
古谚语有讲“春生夏长，秋收冬藏”，寓意自然界万物生长规律，儿童的生长发育自然也遵循这种规律，经历了草长莺飞的春天、炎热的夏季，来到天高气爽的秋天，我们应该随着时令变迁，根据孩子的需求选择合适的食物来减少疾病发生，促进孩子的生长发育。
夏季过后，暑热邪毒余留未清，恰逢秋季，燥热易伤气阴，儿童常出现皮肤干燥、口唇干裂、口渴、便秘。另一方面秋季天气多变，时冷时热，昼夜温差大，加之气候干燥，小儿极易患呼吸道感染，所以秋季用中药调养和食补甚为重要。此外，秋去冬来，冬季是小儿发病高峰，在秋季针对性地调养可减少冬季发病。
需要中药调补的小儿，应以平补为原则，选用性味平和的中药及食品，以生津、润燥、养血、补肺、健脾为主，少用或不用温燥辛辣之品。
食物补品有胡萝卜、生梨、蜂蜜、猕猴桃、银耳、黑木耳、鸽子、鸭、莲子、慈姑、豆制品等。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
在秋季，如果每天能给小儿用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。不过，蜂蜜仅适用于1岁以上小儿。
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