防癌知识

不可置否，目前肿瘤已经是导致人类死亡率最高的疾病，未来更是。

先科普一下肿瘤的概念和分类，肿瘤分为恶性肿瘤和良性肿瘤。

良性肿瘤如子宫肌瘤，脂肪瘤等，手术切除就完全治愈了，不会复发，不会转移。

恶性肿瘤根据细胞来源不同，分为来源于上皮细胞的癌症和来源于间叶细胞的肉瘤。

我们平时都是以癌症两字来代替恶性肿瘤的概念，因为癌症是最多最常见的。

恶性肿瘤之所以令人恐惧，是因为它会原地生长，即复发，会跑到别的器官去，即转移。它会排挤、占据正常器官的地方而影响正常器官的功能，还会无限增大，就像侵略者入侵，最终导致死亡。

癌症到底是什么原因引起的？

目前医学上并没有完全肯定的病因，但已经发现了很多与癌症密切相关的因素。

癌症可以预防吗？有些能，但大多数不能，因为有些原因你个人控制不了。

最近网上有很多文章告诫大家不能熬夜，规律生活，预防癌症。不熬夜能预防肿瘤吗？未必，但熬夜肯定对身体不好。

所谓的预防是，我们根据已知的可能引起肿瘤的高危因素一一排查，能防的防，防不了的咋办？只能听天由命了，当然，还有一个重要手段就是：定期体检，做到早诊早治。

癌症里的No.1：肺癌

每年体检，医院里都会有一些医务人员查出肺癌，有人会惊奇医生也会生病啊，医生生病一点都不奇怪，医生甚至比一般人更容易生病，因为医生天天接触病人，被感染，被传染，被打骂，被抑郁，被压力，不管是身体还是心理疾病，都是高发人群。

现在的研究是烟草与肺癌关系最密切，特别是男性鳞癌的，问问病史，基本是个个都有几十年的吸烟史。

吸烟有一手、二手、三手之说。

一手烟当然是指吸烟者本人，主流烟雾，不但一次吸入，还要鼻腔里出，嘴巴里进，循环利用，一点都不浪费，脑补一下，我们娇嫩光滑的呼吸道，天天侵泡在白色烟雾之中，逃不掉，躲不开，只能眼睁睁的看着细胞恶变。

当然了，对吸烟者来说，尽管生肺癌的风险存在，但他们却是实实在在的享受了吞吐之间的乐趣，苦就苦在那些吸烟者身边的被动吸二手烟的人。吸烟者呼出的侧流烟雾，比主流烟含有更多的致癌物。

还有一种三手烟，是指烟草燃烧后遗留的固体化学物质，包括氢氰酸、丁烷等11种高度致癌化合物。这些物质在吸烟后，将会吸附在你的头发、衣服、地毯、沙发和汽车座套等一切物品上，并且会与空气里的二氧化氮发生化学反应，生成三手烟的烟毒。要是通风条件好可能停留数小时，如果通风条件不好或密闭的环境中会停留很长时间，几个月都不会消失，它们会重新回到空气中危害人体。

吸烟不但能引起肺癌，还可以引起食管癌、胃癌、胰腺癌等很多肿瘤。在美国，吸烟引起的癌症占全部癌症的25%，而我们中国，更是烟民大国。

戒

烟

戒烟，不但为你自己，还为你的家人，应该说，是肿瘤预防中性价比最高的。

与肺癌关系密切的另一个因素就是空气污染，这个大家都知道，所能做的就是雾霾天气尽量少参加室外活动。

改善环境污染，是社会问题，我们个人控制不了，但从我做起，绿色出行，减少汽车尾气，也能为改善环境贡献一点点。

现在不吸烟的女性患者也是越来越多，具体原因不清，值得一提的就是厨房里的油烟，至于怎么预防，就不用多说了！

喝酒：大酌伤身

喝酒是有乐趣的，但不能过度。

适量饮酒可以愉悦心情，放松紧张的神经，过度饮酒则会对身体有害。

小酌怡情

大酌伤身

酒精对肿瘤的贡献主要是食管、下咽、胃这些酒精流过的地方，五十几度的高度白酒，辛辣刺激，每天半斤八两，用不了几年，肿瘤就会发生。

下咽癌、食管癌的流行病学中，男性发病率远远高于女性，无不与酒精相关。借酒消愁愁更愁，因为愁没消、肿瘤生。

了解家族史和遗传病史：防患于未然

很多肿瘤都有家族史和遗传病史。

大家都熟悉的一件事，美国好莱坞影星安吉丽娜·朱莉，因其携带一种有缺陷的基因，为降低患乳腺癌风险，她接受了双侧乳腺切除手术。接受手术后，朱莉患乳腺癌的几率从87%降低到5%。

如果你的直系亲属中有肿瘤病人如乳腺癌、卵巢癌等，有遗传性疾病如家族性肠息肉，那你应多了解这方面知识并尽早咨询医学专家。

从肝炎到肝癌，其路有多近！

肝炎有很多类型，与肝癌关系最密切的是慢性乙型病毒性肝炎和丙肝。

估计当前我们国家至少有9000万慢性乙肝患者，1000万慢性丙肝患者。

肝炎发展的三步曲：肝炎-肝硬化-肝癌。

肝炎的主要传染途径是血液、消化道和母婴垂直传播。

现在随着乙肝疫苗的普及和血液检测水平的提高，相信肝癌的发生率会逐渐下降。还没有打过疫苗的和抗体消失了的，要抓紧时间去咨询感染科医生接种了！

肝癌的另一个高危因素是食用被黄曲霉素感染的食物，如发霉的花生，谷物等。我们的父辈们都是从饥饿年代走来，对食物极其看重，不允许浪费一点，哪怕是已经发霉的，更别提剩饭剩菜，隔夜食物。

发霉的食物一定不要吃

黄曲霉素的水平主要与气候和食物储存有关，气候无法干预，避免食物不受霉菌污染和生长的预防措施是我们要关注的。

饮食：今天你吃了啥

大家最关心的，应该就是饮食。

各种各样的膳食成分都能够参与癌变，最主要的两个影响因素是脂肪和卡路里消耗。

结直肠癌俗称“富贵病”，与摄入过多红肉、动物脂肪关系密切。

很多人都喜欢吃烧烤和油炸肉类、鱼类食物，在这种烹饪方式中，高温分解氨基酸和蛋白质产生的杂环胺化合物是强烈的致癌物，可以引起乳腺癌，结肠癌、肝癌、淋巴瘤、前列腺癌等。

过多的腌制食品，是发生胃癌的高危因素。

很多研究显示，限制卡路里具有强烈的总体抑癌效应，所以，不吃胖是可以预防癌症的，吃胖了及时运动减肥马马虎虎还可以挽救一些。

降低癌症风险最明智的饮食方法是多食用富含纤维素的谷类、水果、蔬菜，减少多脂肪食物摄入和过度饮酒。

乳腺癌患者貌似都是漂亮女人

乳腺癌的主要发病因素是体内雌激素水平持续过高，而雌激素又是维持女性性征或者说女人味的主要激素。

据我的观察，患乳腺癌的女性大多数都是皮肤细嫩、面容姣好、身材窈窕的美女。

提醒一句

美女们要更关注自己的乳腺哦！

现在年轻女性的乳腺癌发病率越来越高，病房里三十多岁，四十多岁的乳腺癌比比皆是，化疗后脱发的她们带上漂亮的假发，绝对是灰暗沉重的肿瘤病房里一道靓丽的风景。

晚婚晚育、少产是乳腺癌的高危因素，顺便加一句，早婚早育多产又是宫颈癌的诱因，所以适龄婚育是必要的，至于多产少产，目前还不是我们自己能控制的，国家开放了二胎，你才能多生一个。

自检是发现乳腺癌的一个重要途径，有空的时候经常照照镜子，看看两侧是不是对称，乳腺皮肤有没有改变，平按有没有肿块，40岁以上每年查一次钼靶是必须的哦，发现任何异常，及时看医生，不要讳莫忌医。

慢性感染性疾病，及时治疗，彻底根治

很多慢性感染性疾病都是癌前病变，如果不及时治疗，有发展为癌症的可能性

比如

幽门螺旋杆菌感染可以引起胃癌、胃黏膜淋巴瘤

艾滋病毒感染可以诱发淋巴瘤，

人乳头瘤病毒感染可以引起宫颈癌和头颈肿瘤，

下肢慢性溃疡可以恶变

等等

总之，对待慢性疾病，应及时治疗，尽量治愈。

及时应用疫苗，还是有必要的

如乙肝疫苗可以有效预防乙肝，从而减少肝癌发生率，宫颈癌疫苗可以防止HPV变异，预防宫颈癌。

远离化工产品

有些肿瘤与接触化工有关，如果你的工作或者说你的生活无法脱离，那是一说，如果可以脱离，请尽量远离化工材料与产品。

长期接触石棉可以引起肺癌、间皮瘤。

在丝绸染织工业，普遍使用联苯胺类染料发现膀胱癌的风险增加。

大量案例提示苯是白血病的病因。

接触煤烟和焦油可以诱发阴囊癌和皮肤癌。等等。

辐射防护

辐射可并不单纯指X线，日光中的紫外线、放射性、核素、重金属等都是辐射防护的重点。

紫外线辐射主要引起皮肤癌，所以暴露在阳光中的面部、颈部、手都是高发区域。做好防晒，可以减少皮肤癌的发生。

皮肤里的黑色素是身体的一种防护机制

浅色人种比深色人种更易患皮肤癌

恶性肿瘤治疗过程中的放疗可以引起第二肿瘤，也是由射线引起，但治疗需要，无法避免，这是医学需要研究的问题。

有人担心做过多的CT会对身体有害，这无可厚非，但要具体情况具体分析，没有医生会让你无缘无故去做CT，病情需要时该做就做。

原子弹爆炸后20-25年才会出现乳腺癌、肺癌等肿瘤的发生率增高。

最重要的就是：定期体检。

有些致病因素你预防不了，有些疾病还没有发现高危因素，所以我们目前最重要的就是定期体检，以期早期发现肿瘤的存在。

肿瘤与年龄相关，这就是为何建议到了一定的年纪，务必定时体检。

现在低剂量螺旋CT可以发现小的肺结节，异常的肿瘤指标可以给我们一定的方向性，简单超声就可以发现肝脏肿块，甲状腺结节，妇科检查和宫颈液基细胞学可以发现妇科肿瘤。

定期体检，做到早诊早治！

中庸之道

我们的祖先提倡中庸之道，指不偏不倚，折中调和，我觉得就是任何事都要符合我们的自然属性，不要逆行，不要走极端。

像熬夜，自古人们就是日出而作，日落而息，而我们非要在该睡觉的时间清醒着，该清醒的时间困着，天长日久，必会影响身体的机能代谢。

像情绪，淡定平和才会愉悦，生闷气、思虑过度、暴躁等，必定影响健康。当然，七情六欲，喜怒哀乐，人皆有之，无法预防，只能自我疏导。

另外，提醒一句：如果你头脑清爽，身体健康，慎用保健品。

适当运动可以减肥，可以塑形，可以健身，可以消耗卡路里，可以治疗懒癌。

想到这些，先写到这里吧。