关节镜下前交叉韧带重建康复训练疑问解答

关节镜手术是微创手术，创伤小。但是，再好的手术，也只能修复肢体生理结构，肢体功能的恢复还是需要配套的康复训练。

关节镜下前交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，而只是标志着关节功能恢复过程的开始，没有严格的康复训练，患膝或者肢体功能就很难完全恢复。请严格按照医生嘱咐进行康复训练。但是关节镜下前交叉韧带重建康复训练中大家经常有些疑问，对此，在这里为大家集中进行解答。

1.关节镜下前交叉韧带重建康复训练计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况制定，具体执行中需视自身条件及手术情况不同，在医生指导下完成。

2.功能练习中存在的疼痛是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。

3.肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。联系次数、时间、负荷视自身情况而定，且应同时练习健侧。肌力的提高是关节稳定的关键因素，必须认真练习。

4.除手术肢体制动保护外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿等）应尽可能多的练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。

5.早期关节活动度（屈、伸）练习，每日只进行一次，力求角度有所改善即可，可避免反复屈伸，多次练习。如屈曲角度长时间（>2周）无进展，则有关节粘连可能，故应高度重视，坚持完成联系。

6.活动度练习后即刻给予冰敷15-20分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可再冰敷，每日2-3次。

7.关节的肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。肿胀的团增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊。

希望通过系统、规范的康复训练，大家均取得良好恢复效果。