科普系列之跟我一起来读书《乳腺肿瘤学2版》——乳腺癌术后饮食、患肢保护和功能锻炼（防治患肢水肿）

《乳腺肿瘤学2版》是乳腺肿瘤专业权威经典专业书籍，由三位泰斗级大咖主编。但接下来的科普系列之跟我一起来读书，我将结合自己对本书的理解，摘取其中相对浅显实用的内容，通过通俗的语言进行总结归纳，引导小伙伴们可以正确的理解其中的原则性、指导性知识，学会自我消化和合理把握。本书编者按里有一句:春播夏耕，秋收冬藏，知识的积累有赖于辛勤的耕耘和不断的进取。这将成为我本次科普系列的座右铭。您的座右铭是什么呢？其实，您也需要一个座右铭一直激励您勇往直前，要好好想一个。

今天我们就先从乳腺癌术后护理、康复和随访（第十三篇/第七十六章第一节）谈起吧。首先谈一下术后饮食、患肢保护和功能锻炼，也这是术后很多小伙伴最关心的问题。

划重点:1.尚没有证据证明某一食物与乳腺癌的复发或转移相关（也包括乳腺癌的发生）。2.豆制品的植物雌激素不是动物雌激素，有对抗人体雌激素作用，对乳腺有保护作用，所以不能喝豆浆完全是错误的，正常食用豆制品都是非常健康的。另外，虽然孢子粉是花粉类，属于植物雌激素，目前乳腺癌患者是否可以食用，个人觉得不是常规的食物，需谨慎对待。3.含有动物雌激素的食物，如蜂蜜，雪蛤，目前没有证据证明和乳腺癌发生有关，个人觉得少量食用无碍，不建议大量食用。

这里主要是针对做了腋窝淋巴结清扫的小伙伴。患肢的血液供应是来回两个路，一个是动脉供血，一个是静脉和淋巴管回流。腋窝淋巴结和淋巴管好比患肢血液回流的小路，手术的时候把这些小路都切除了，只剩下腋静脉等大路来让患肢血液回流啦，常规影响不大，但还是对少数患肢的回流有影响，这些受到影响的患肢就水肿了。当然，是否会水肿受到一些因素的影响，比如上肢功能锻炼的程度、体重、时间、年龄等等。也许术后几年内不会水肿，但随着年龄增加，大路的功能逐渐变差，也会出现水肿。有的小伙伴手术后十多年了，恢复的非常不错，出门爬山已经忘记了自己做过手术，由于爬山上肢用力过多，动脉供血多而静脉回流功能跟不上，于是就水肿啦。水肿严重的小伙伴还会继发急性淋巴管炎（俗称流火），局部红肿热痛等，需抗生素消炎治疗。总之，患肢保护，重在预防。

康复操是一个指导性的锻炼方案，小伙伴们可以参考。在实际生活中，只要是能够舒展患肢筋骨，有助于血液循环的方式都是可以的。但个人认为家务劳动常规不属于功能锻炼，做家务劳动可以但要适度，主要还是靠康复操等来锻炼。

总结两句:1.饮食无忌口，豆浆好无辜。2.上肢水肿需重视，保护锻炼两不误。

希望本文对小伙伴们有所指导性帮助，咱们下期再会哦！