如何预防牙龈出血

一、首先当遇到牙龈出血的情况，要到正规的医院进行口腔的检查，如果是因为牙龈炎牙周病所导致的牙龈出血，那么我们这样根据自己的病情，对症下药听从医生的建议，保护好自己的牙龈。

二、其次在选择牙刷的时候，尽量选择软毛的牙刷。在刷牙的时候可以用温和的淡盐水去漱口，减少对牙龈的刺激。

三、坚持用正确的方法进行刷牙，刷牙的次数最好是每天两次便可，不要过多的去刷牙，过多的对牙齿刺激，会导致牙龈发炎。

四、注意自己的口腔健康，注意自己口腔的营养问题，多吃维生素C类的食物，多吃蔬菜水果。

五、保证自己的口腔卫生。那么对于经常抽烟喝酒的人预防牙龈出血的情况，最好的方法就是戒烟，戒酒。